NEWS・お知らせ

夏休み期間中の学生相談室の開室日をお知らせします。

＊千代田校はこちら（PDF:410KB）
＊多摩校はこちら（7月28日更新）（PDF:145KB）

長い休み、時間があるこの機会に
学生相談室を活用してはいかがでしょう。

ご都合の良い時間にお会いできるよう、
事前に空き状況のご確認をお願いします。

千代田：03-5275-6173
多　摩：042-372-9979

※夏休み期間中も原則として電話での相談となりますが、オンラインまたは対面での相談も受付けています。まずはお電話でお尋ねください。

このたび、大妻女子大学学生相談センターでは、オンライン相談（遠隔相談）を開始いたしました。
自宅にいても、カウンセラーと顔を合わせて話したいという方に、ぜひご利用いただければと思います。

なお、オンライン相談をご希望の方は、下記の文書をあらかじめご確認ください。
オンライン相談の利用について（PDF:112KB）

また、初めて相談室を利用される方は、次の文書についてもあらかじめご確認ください。
相談室を利用される方へ（PDF:299KB）

予約受付やオンライン相談についての説明は電話でいたしますので、まずお電話ください。
また現在、受付できる人数に限りはありますが、対面での相談も受け付けています。
ご希望の方はお電話ください。

ご不明な点がありましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください。

　※電話番号　 千代田：03-5275-6173
　　　　　　　　 多摩：042-372-9979

オンライン授業が始まっていますが、学生の皆さんはどのようにお過ごしでしょうか。

「友だちや仲間に会えないのが寂しい」「課題やレポートを相談できないのが不安」という声もあれば、「オンラインの方が自分のペースで進められるのでやりやすい」という声も聞かれます。

同時に「登校が再開になった時にちゃんと通えるのか心配」「先生や他の学生たちとうまくやっていけるのか不安」という声も寄せられています。

学生相談センター談話室は、皆さんが学生生活を送る上でほっとひと息つくことのできる居場所です。
登校再開になった時に備えて、談話室カウンセラーたちは日々準備をして待っています。

ここでは談話室カウンセラーから皆さんへのメッセージをご紹介します。

【千代田キャンパス談話室】ほっとルーム
新入生・在学生へのメッセージ（5月25日）（PDF:366KB）
おうちでイベント～マスクケースの作り方（7月1日）（PDF:797KB)
第２回オンライン談話室のお知らせ（7月13日）（PDF:228KB)

【多摩キャンパス談話室】リフレッシュルーム・オアシス
新入生へのメッセージ（5月18日）（PDF:1.40MB）
在学生へのメッセージ（5月18日）（PDF:1.33MB）
オアシス通信2020年No.1「おうち時間の過ごし方」（6月1日）（PDF:1.20MB）
オアシス通信2020年No.2「カウンセラーたちのセルフケア」（6月22日）（PDF：859 KB）
オアシス通信2020年No.3「快眠のためのヒント！」（7月22日）（PDF：735 KB）

6月以降は、学生相談センターにおける通常の開室時間に戻ります。
6月の学生相談室の開室時間については、下記の通りです（※電話相談のみ）。
電話での相談が難しい方は、予約の際にお知らせください。

【千代田 学生相談室】
　月曜日～金曜日　10:00～17:00　
　土曜日　　　　　10:30～16:00
＊精神科医の出校日：6/22（月）　10:30～14:30
　
【多摩　学生相談室】
　月曜日～金曜日　10:00～17:00　
　土曜日　　　　　10:30～15:00
　 ＊精神科医の出校日：6/22（月）　10:00～14:00
　
　※電話番号　 千代田：03-5275-6173
　　　　　　　　 多摩：042-372-9979
　（予約は、電話でのみ受け付けております）
　
なお、相談希望の方は、下記の文書をあらかじめご確認ください。
相談室を利用される方へ（PDF:299KB)

些細なことでも構いません。どうぞお気軽にお電話ください。

現在、大妻女子大学では、新型コロナ感染拡大防止を受け、職員は週1日出勤体制をとっています。
それに伴い、学生相談センターも臨時の開室体制で相談を受け付けています。
5月の学生相談室の開室時間については、下記の通りです（※電話相談のみ）。

【千代田 学生相談室】（10:30～16:30　※5/9のみ11:00～15:00）
　　5月 7日（木）、 8日（金）、 9日（土）
　　5月12日（火）、13日（水）、14日（木）、15日（金）
　　5月19日（火）、20日（水）、21日（木）、22日（金）
　　5月25日（月）、26日（火）、27日（水）、28日（木）
　　＊精神科医の出校日：5/25（月）　10:30～14:30（電話相談）

【多摩　学生相談室】（10:00～16:00）
　　5月 7日（木）
　　5月12日（火）、13日（水）、14日（木）
　　5月19日（火）、20日（水）、21日（木）
　　5月25日（月）、27日（水）、28日（木）
　　＊精神科医の出校日：5/25（月）　10:00～14:00（電話相談）

　※電話番号　 千代田：03-5275-6173
　　　　　　　　 多摩：042-372-9979

なお、開室時間内であっても、カウンセラーの面接中など、
電話に出ることができない場合があります。
開室時間内に電話がつながらない場合は、時間をおいておかけ直しください。
ご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

コロナウイルス感染拡大の影響により、学生のみなさんには、
きっといつもとは違うストレスがかかっていると思います。

そんなみなさんに向けて「自宅でできるセルフケア」について取り上げてみました。
ぜひ生活のなかに取り入れていただければと思います。

自宅でできるセルフケア（PDF:285KB）

音楽で自律神経を整えよう（PDF:283KB）

昼夜逆転を直す8つのヒント（PDF:294KB）

世界的な新型コロナウイルスの流行を受け、外出自粛の動きが強まるなか、
外部からは見えにくい犯罪被害が深刻化していると言われています。
外出自粛となったことで、かえって危険にさらされることになり、
外部に助けを求めることができなくなることは、大きな社会問題だと言えます。

身体的・精神的な身の危険を感じた際、緊急の助けが必要と感じた際には、
ぜひ下記の連絡先にお問い合わせください。

【犯罪被害全般】
・警視庁総合相談センター
　TEL：03-3501-0110／#9110（東京都内からのダイヤル）

・日本司法支援センター法テラス
　TEL：0570-078374（平日9～21時　土曜9～17時）

〔性暴力・性被害〕
・警視庁 性犯罪被害相談電話全国共通番号
　TEL：0120-081034／#8103

・NPO法人性暴力救援センター・東京（SARC東京）　
　TEL：03-5607-0799（24時間365日受付）

〔消費者トラブル・詐欺〕
・独立行政法人　国民生活センター
　TEL：188（局番なし）

新型コロナウイルス感染症の予防のための職員の勤務形態変更に伴い、
学生相談室の相談の受け付けを下記のようにいたします。

【千代田 学生相談室】
　　４月20日（月）、27日（月）　10：30～16：00
　　電話相談のみ　03-5275-6173

【多摩　学生相談室】
　 ４月22日（水）、５月１日（金）　10：00～15：30
　　電話相談のみ　042-372-9979

感染症流行に伴うストレスに対処するには

　新型コロナウイルス感染症の流行に伴い、皆さんの生活にもさまざまな影響が出ていると思います。
・ 自分や家族が感染するのではと不安で仕方ない
・ 予定していたことが急に変更や中止になった
・ マスクや生活必需品が手に入らない
・ 情報が氾濫していて何を信じていいかわからない
など、不安やストレスを感じている人も多いことでしょう。経済的な不安を抱えている方もいるかもしれません。こうした不安やストレスに対して、以下の点にご留意の上、心配なことがあれば学生相談センターにご相談ください。

●　ストレスを感じることは自然な反応です
　このような時に不安、悲しみ、怒り、恐れ、気分の落ち込みなどを感じることは人間として自然なことです。それに伴い、イライラする、ソワソワする、眠れない、食欲がない、などの身体症状が出ることも稀ではありません。
　信頼できる人と話したり、少しの間目を閉じてゆっくり呼吸を数えるなどして、ストレスを和らげることを心がけてみてください。

●　生活のリズムを維持しましょう
　今の状況が永遠に続くわけではありません。いつか必ず収束し、治療法も開発されることでしょう。長期戦になることも予想されますので、睡眠、食事、適度な運動などで生活のリズムを維持し、免疫力・抵抗力をつけて乗り切りましょう。

●　ネットやスマホの見過ぎに気をつけましょう
　インターネットやSNSにはさまざまな情報があふれています。中には信憑性の低い情報や、人々の怒りや不安をあおるような情報も含まれています。ネットやスマホを見る時間を短縮し、必要な情報だけを確認するように心がけることで、心身のストレスを軽減することができます。

●　遠慮なく相談してください
　何か気になることや不安に感じることがありましたら学生相談センターにご相談ください。相談内容によっては学内外の適切な機関を紹介することもできます。

〔学生相談センター直通電話〕　月～金１０：００～１７：００
千代田キャンパス：０３－５２７５－６１７３　
多摩キャンパス　：０４２－３７２－９９７９

【学生相談センターをご利用の皆さまへ】

感染症の拡大防止のため、下記の対応にご協力をお願いしています。

●　受付で手指の消毒をお願いします。
●　マスクをお持ちでしたら着用をお願いします。
●　熱がある人は申告してください。

4月12日まで学生は登校禁止のため、電話相談のみ受け付けます。(3月27日更新)

※スタッフはマスクをつけたまま対応させていただくことがあります。ご了承ください。
※学生相談センターでは定期的な消毒および換気を行っています。

新型コロナウイルスの感染予防策として、学生相談室の開室時間を以下の通り短縮いたします。
何卒ご了解ください。【学生相談室の開室時間の変更】
3月以降の開室時間を10：00～15：00といたします。
なお、電話相談については通常通り17：00までとなります。※変更等詳細は、逐次、学生相談センターホームページでお知らせします。

学生相談室の春休み期間中の開室日、およびカウンセラーの担当日をお知らせいたします。《千代田 学生相談室》
（千代田） 春休み開室日2020（2020.2.15更新）（PDF：246KB）《多摩 学生相談室》
（多摩）春休み開室日2020（2020.1.29更新）（PDF:188KB）＊なお、予定が変更になる場合がありますので、事前に電話等でご確認いただけると確実です。
＊談話室は新年度４／１から再開いたします。

UVレジンという樹脂の中に
あなたの心の世界を閉じ込めて
アクセサリーを作ってみませんか？

日時：１月２９日（水） １４：３０～１６：３０
（途中入退室可）

場所：学生相談室（C１８３）

申込み：学生相談センター
（０３－５２７５－６１７３）

※申込みは、来室、電話
どちらからもOKです。

ポスターはこちら（PDF:285KB）

千代田・多摩　学生相談センター
下記の期間は冬期休業のため閉室いたします。

2019年12月23日（月）～2020年1月6日（月）

1月7日（火）より通常通り開室いたします。

人気のイベント「ＵＶレジンでアクセサリーを作ろう」も
残すところあと ２回 です。

ＵＶレジンを使って、
自分の世界を作品に映し出してみませんか。
はじめての方でもご安心ください。

日時：　２０１９年１２月２日（月）14：30～16：30
★ 用事のある方は途中退室できます。

場所：Ｃ棟１階千代田キャンパス 相談室

申込方法：
直接あるいはメールでお申込みください。
学生相談センター　gakusou@ml.otsuma.ac.jp　申込専用

ポスターはこちら（PDF:968KB）

今年ももう終わりに近づいてきました。
ほっとルームで一緒にプラ板・オーナメント
作りをしてみませんか？
必要な材料はこちらで用意しています♪
ぜひ遊びに来てください★
途中参加・途中退室もアリです！
日時：１２月４日（水）～６日（金）14:00～16:00
場所：　千代田キャンパスＣ棟１階
談話室ほっとルーム申し込みは要りません。
タイミングのあう時間にいらしてください。
ポスターはこちら（PDF:359KB）

多摩キャンパスの談話室オアシスでは、「アロマの会～アロマクリーム作り～」を実施します。
好きな香りやアロマの効能からオイルを選んで自分だけのアロマクリームを作りませんか？（一人１個作れます）
作ったクリームで手肌をいたわり、気分もリラックスさせましょう♪日時：2019年12月3日（火）～12月5日（木）13：30～15：30場所：多摩キャンパス　談話室オアシス＊予約は要りませんので時間内に直接いらしてください。
＊出入りは自由です。
ポスターはこちら（PDF:1,003 kB）

ようやく秋めいてきましたね。

千代田の談話室ほっとルーム、
１１月のイベントはコラージュ＆ぬり絵の会です。

ぬり絵には、気分を落ち着かせる、
集中力を高める効果があるといわれていますが、
むずかしいことを考えず、色とりどりの世界を楽しみましょう。

日時：　2019年11月8日（金）、11日（月）、12日（火）
14：00～16：00

場所：　千代田キャンパスＣ棟１階
談話室ほっとルーム

申し込みは要りません。
タイミングのあう時間にいらしてください。
ポスターはこちら（PDF:533KB）

「なかなか寝つけない･･･」
「昼と夜が逆転してしまう･･･」
「夜中に何度も目が覚める･･･」
「睡眠不足でイライラする･･･」
などなど、お困りの方はいませんか？多摩キャンパス学生相談室では、カウンセラーによる「快眠講座」を開催します。
睡眠のメカニズムを解説し、快適な眠りのためのヒントを紹介します。良質な眠りですこやかな心と身体をはぐくみましょう♪日時：2019年10月28日（月）12:15～13:20
※３限がある人は途中退室できます。
場所：学生相談室（２号館１階）申込方法：学生相談室に来室・電話・メール
あるいは、申込用紙を相談室ポストに投函してください。
締め切り：10月25日（金）

申込み・問い合わせ：042－372-9979　多摩校学生相談室
gakusou-tama@ml.otsuma.ac.jp （講座申込専用アドレス）

ポスターはこちら（PDF:832KB）

多摩キャンパス談話室（リフレッシュルーム・オアシス）では、デコパージュの会を開催します♪デコパージュとは、柄のあるペーパーナプキンなどを使ってデコレーションすることです。
材料は用意してあるので手ぶらでご参加ください。
今回はハロウィンにちなんで、少しですがお菓子も用意していますので、
みなさんの参加をお待ちしています！！
多摩キャンパスに通う学生であれば誰でも参加できます。
はじめての方、大歓迎です！日時：2019年10月29日（火）～31日（木）13:30～15:30
場所：多摩 談話室リフレッシュルーム・オアシス（2号館1階）予約 不要　・　参加費 無料
直接談話室に来てください。出入りは自由です。
ポスターはこちら（PDF:1 MB）

ＵＶレジンを使って、

自分の世界を作品に映し出してみませんか。

はじめての方でもご安心ください。

ハロウィンのアクセサリーも作れますよ。

当日も申込を受け付けています。

日時：　２０１９年１０月２１日（月）14：30～16：30

★ 用事のある方は途中退室できます。

場所：Ｃ棟１階千代田キャンパス 相談室

申込方法：
直接あるいはメールでお申込みください。
学生相談センター　gakusou@ml.otsuma.ac.jp　申込専用

ポスターはこちら（PDF:708KB）

☆♪☆ ヘアアクセサリーを手作りしませんか ☆♪☆

今回はシュシュ、くるみボタンやガラスドームの
ヘアアクセサリーが作れます。
簡単なキットも用意していますので、
お気軽にご参加ください。　申込は要りません。

日時：　２０１９年１０月７日（月）～９日（水）
14：00～16：00

場所：　千代田キャンパスＣ棟１階
談話室ほっとルーム

ポスターはこちら（PDF:407MB）

ＵＶレジンを使って、アクセサリーづくりをしてみませんか。

自分の世界が作品に映し出してみませんか。
レジンづくりに詳しいカウンセラーもついています。
はじめての方でもご安心ください。

当日も申込を受け付けています。

日時：　２０１９年９月２５日（月）13：00～15：00

★ ４限がある、用事のある方は途中退室できます。

場所：Ｃ棟１階千代田キャンパス 相談室

申込方法：
直接あるいはメールでお申込みください。
学生相談センター　gakusou@ml.otsuma.ac.jp　申込専用

ポスターはこちら（PDF:1MB)

千代田キャンパス相談室

８月20日（火）に来室される皆さんへ

当日はＡ～Ｄ棟の電気室配線工事により入館不可となるため、

以下のとおり、相談室の場所を変更いたします。

臨時設置場所：Ｅ棟１階　

時間帯　：１０：００～１２：００

☆ご注意ください☆

・当日お越しの方、お問い合わせは、
０３－５２７５－６１７３へご連絡ください。

学生支援グループの電話に転送されますので、
「学生相談センターのカウンセラー」をご指名ください。

・場所の詳細は、おひとりお一人にお伝えします。

・工事の進み具合により時間が延長される場合があります。
午後に来室ご希望の方は、お電話をください。

ご不便をおかけしますが、ご理解ご協力をよろしくお願いいたします。

ＵＶレジンを使って、アクセサリーづくりをしてみませんか。

毎回大好評の企画。
前期の最終回です。
今からでも申し込めます！

日時：　２０１９年７月３１日（月）13：00～15：00

★ ４限がある、用事のある方は途中退室できます。

場所：Ｃ棟１階千代田キャンパス 相談室

申込方法：
直接、いらっしゃるかメールでお申込みください。
学生相談センター　gakusou@ml.otsuma.ac.jp　申込専用

学生相談室の夏休み期間中の開室日、およびカウンセラーの担当日をお知らせいたします。《千代田 学生相談室》
（千代田）夏休み開室日2019（PDF:327KB）
《多摩 学生相談室》　（2019.7.22更新）
（多摩）夏休み開室日2019（PDF:147KB）＊なお、予定が変更になる場合がありますので、事前に電話等でご確認いただけると確実です。

千代田キャンパスの談話室ほっとルームが、

毎年好評の「手作りうちわの会」を実施します！！

マイうちわを作って、暑さを吹き飛ばしましょう。

材料はそろっていますので、お気軽にいらしてください。

日時：2019年7月17日（水）～7月19日（金）
14:00～16:00

場所：千代田キャンパス　談話室ほっとルーム

☆申込不要。時間内でああればいつからでも参加できます。
☆出入りは自由です。

ポスターはこちら（PDF：571KB7)

UVレジンを使って、オリジナルのチャームを作ってみませんか？

作ったチャームはアクセサリーなどにアレンジできます！
材料は用意してあるので手ぶらでOK ！！

はじめての方、大歓迎です！ 皆さんの参加をお待ちしています！

日時：2019年７月９日（火）～11日（木）
13：30～15：30

場所：多摩キャンパス　談話室オアシス

＊時間内であればいつでも参加できるので、直接談話室に来てください。
＊出入りは自由です。

ポスターはこちら（PDF:1.48MB）

こままわし、百人一首・・・なつかしい遊びの数々をご用意しました。

意外と夢中になって遊んでしまいますよ。

いっしょに楽しみましょう♪

日時：2019年6月13日（木）、14日（金）、17日（月）
14：00～16：00

場所：千代田キャンパス　談話室ほっとルーム

ポスターはちら（PDF:507KB)

多摩キャンパスの談話室リフレッシュルーム・オアシスでは、「アロマの会～アロマルームスプレー作り～」を実施します。好きな香りやアロマの効能からオイルを選んで自分だけのアロマスプレーを作りませんか？
作ったスプレーでリフレッシュしたり気分をリラックスしましょう♪日時：2019年6月11日（火）～6月13日（木）
13:30～15:30場所：多摩キャンパス　談話室オアシス＊時間内であればいつでも参加できるので、直接談話室に来てください。
＊出入りは自由です。ポスターはちら（PDF:982KB)

たとえ前向きな活動であっても、
時に無理な緊張や不安がはたらいて
力みやしんどさに負けそうになることがあるかもしれません。
または、しっかりと気持ちが休まらないこともあるかもしれません。この時間は、ランチをとりながら（とらなくても）、
集まった皆さんでリフレッシュするひとときを
カウンセラーと共有しながら過ごしませんか。日時：
毎週金曜日
2限終了後～12:50
（行事などでお休みする週もあります。
受付にてご確認ください）★ ドタ参歓迎場所：
千代田キャンパスＣ棟１階
学生相談センター　グループ室ポスターはこちら（PDF:880KB）

ＵＶレジンを使って、アクセサリーづくりをしてみませんか。

好評につき、前期は二日間、実施します!!

日時：

（第１回目）２０１９年５月２７日（月）13：00～15：00

（第２回目）　　　　　６月１９日（水）13：00～15：00

★ ２回とも参加ＯＫ。
★ ４限がある、用事のある方は途中退室できます。

場所：Ｃ棟１階千代田キャンパス 相談室

申込方法：
直接、いらっしゃるかメールでお申込みください。
学生相談センター　gakusou@ml.otsuma.ac.jp　申込専用

ポスターはこちら（PDF：3MB）

多摩キャンパスの談話室オアシスでは、「Café☆オアシス」（お茶会）を実施します。
温かい飲み物を飲みながら少しでもホッとしてゆっくりできる時間を過ごしてもらいたいと思います。
お喋りをしたい、談話室がどんな所か知りたいetc、大歓迎です♪談話室がどのようなところかこの機会に見に来ませんか？

日時：2019年5月6日（月）～5月10日（金）　13:30~15:00

場所：多摩キャンパス2号館１階
学生相談センター談話室　リフレッシュルーム　オアシス

＊予約は要りませんので直接いらしてください。
＊出入りは自由です。

ポスターはこちら（PDF：894KB）

ようこそ、千代田キャンパスの談話室ほっとルームへ！

みなさんをお迎えする
「ウェルカムアワーズ」を開催します。

一緒にお茶しましょう。
お気軽に遊びにくてくださいね。

談話室カウンセラー一同より

日時：２０１９年４月１５日（月）～１７日（水）
１４：００～１６：００

場所：Ｃ棟１階
千代田キャンパス　談話室ほっとルーム

ポスターはこちら（PDF：563KB）

学生相談室では、月に１回、こころの専門の女性医師が相談に応じています。眠れない、気力がわかない、不安で仕方がない、変な考えや癖がやめられない… など気になっていることを相談してみませんか。病院の受診を迷っている方もぜひご利用ください。
（相談は無料。薬の処方はしていません。）《千代田校 学生相談室》
4月12日（金）12:00～16:00《多摩校 学生相談室》
4月25日（木）13:30～17:30☆ 相談希望の方は各キャンパスの学生相談室にお申込みください。
千代田 03-5275-6173（直通）
多　摩 042-372-9799（直通）※ 5月以降の相談日は改めてお知らせいたします。

学生相談センター相談室は春休み中も開室しています。

春休み期間を利用して自分のこと、友達のこと、家族のこと、将来のことなどをゆっくり考えてみませんか？
休学中の方や、４月から復学を予定している方もぜひご利用ください。

千代田の開室日はこちら
多摩の開室日はこちら（2月27日更新）

私たちは“恋愛”を通してさまざまな経験をします。
恋愛は将来の人生にも影響するとても大事なこと。
でもなかなかちゃんと学ぶ機会がありません。
どうしたら幸せな恋愛関係をもてるようになるのでしょう？この講座では、自己を理解し、相手を理解し、良好な関係を
築いていくための基礎的な知識とスキルを学びます。月　日：平成３１年１月２９日（火）
時　間：１３：００～１４：３０
場　所：学生相談室（２号館１階）
申込み：学生相談室に来室・電話・メール、または申込用紙を相談室ポストに投函
gakusou-tama@ml.otsuma.ac.jp（講座申込専用アドレス）
締　切：１月２５日（金）
問合せ：０４２－３７２－９９７９※この講座は基本的に異性間の恋愛を想定した内容とはなっておりますが、それ以外の恋愛関係やより広い人間関係にも応用できます。ポスターはこちら（PDF:225KB)

大好評のイベント
「ＵＶレジンでアクセサリーを作ろう」を開催します！！

ＵＶレジンという樹脂の中に自分の世界を表してみませんか。
材料や道具はそろっています。

初めての方、二回目の方、
どなたでもお気軽にいらしてください。

日時：2019年1月30日（水）
Ａ：１１：００～１３：００ もしくは
Ｂ：１４：００～１６：００
（※Ａ・Ｂどちらかをお選びください。）

定員：各時間帯１０名ずつ

場所：学生相談室（Ｃ１８３）

申込み、お問い合わせは、
千代田キャンパス学生相談センターまで。
０３－５２７５－６１７３
ポスターはこちら（PDF:353KB)

下記の期間は冬期休業のため閉室いたします。

◎千代田　学生相談センター

2018年12月27日（木）～2019年1月6日（日）

◎多　摩　学生相談センター

2018年12月26日（水）～2019年1月6日（日）

※なお、1月7日（月）より通常通り開室いたします。

クリスマスツリーに飾るようなオーナメントをプラ板で手作りする企画です。
そんなに難しくありません。　ストラップにしてもいいかもしれません。

気忙しい年末。自分に楽しい時間をプレゼントしてみませんか♪

材料はありますので、手ぶらでいらしてください。
見学だけでもＯＫです。

日時：2018年12月11日（火）～13日（木）
14：00～16：00
時間内であればいつでも参加できます。出入りも自由です。

場所：千代田校学生相談センター談話室
ほっとルーム（C棟1階181室）
直接談話室にいらしてください。

ポスターはこちら（PDF:359KB）

アロマオイルを使ってオリジナルのハンドクリームを作ってみませんか？好きな香りやアロマの効能からオイルを選んで、自分だけのアロマクリームを作りましょう♪

多摩キャンパスに通う学生であれば誰でも参加できます。
はじめての方、大歓迎です！

皆さんの参加をお待ちしています！

日時：12月11日（火）～13日（木）14:00~16:00
場所：多摩校学生相談センター談話室
リフレッシュルーム・オアシス （2号館１階）

時間内であればいつでも参加できるので、直接談話室に来てください。
出入りは自由です。

期間中ひとり一つ作れます。

予約：不要　参加費：無料

ポスターはこちら（939KB）

「自分の考え方のクセ、知っていますか？」人にはそれぞれ“考え方のクセ”があります。
自分の考え方のクセに気づくことができると、ストレスに対処しやすくなります。自分の考え方のクセを知って、ストレスに負けないスキルを手に入れてみませんか？日時： 平成30年11月29日（木）14:45～15:45
場所： 学生相談室（2号館1階）
申込： 学生相談室に来室・電話・メールするか、申込用紙を相談室ポストに投函してください。
締切： 11月26日（月）Tel：042-372-9979
E-mail：gakusou-tama@ml.otsuma.ac.jp（講座申込専用アドレス）
多摩キャンパス学生相談センター学生相談室ポスターはこちら(349KB)

忙しい学生生活の中、
コラージュや塗り絵で息抜きしませんか？

談話室は初めてという方、
制作はしないけれど見ているだけという方も大歓迎です。

材料はありますので、手ぶらでどうぞ。

日時：2018年11月9日（金）、12日（月）13日（火）
場所：千代田校学生相談センター談話室
ほっとルーム（C棟1階181室）

時間内であればいつでも参加できます。出入りも自由です。
直接談話室にいらしてください。
ポスターはこちらに（488KB）

ＵＶレジンを使って、オリジナルのチャームを作ってみませんか？
作ったチャームはアクセサリーなどにアレンジできます！
材料は用意してあるので手ぶらでＯＫ！！

はじめての方、大歓迎です！
皆さんの参加をお待ちしています！

自分で作りたいものがある人は、材料を持ってきて作ることもできます♪

日時：11月13日（火）～15日（木）13:30~15:30
場所：多摩校学生相談センター談話室
リフレッシュルーム・オアシス （2号館１階）

時間内であればいつでも参加できるので、直接談話室に来てください。
出入りは自由です。

予約：不要　参加費：無料

ポスターはこちら（721KB）

学生相談室では、月に１回、こころの専門の女性医師が相談に応じています。眠れない、気力がわかない、不安で仕方がない、変な考えや癖がやめられない… など気になっていることを相談してみませんか。病院の受診を迷っている方もぜひご利用ください。
（相談は無料。薬の処方はしていません。）《千代田校 学生相談室》
10月17日（水）11:30～15:30
11月7日（水）11:30～15:30
12月5日（水）11:30～15:30
1月23日（水）11:30～15:30《多摩校 学生相談室》
10月26日（金）10:30～14:30
11月16日（金）10:30～14:30
12月14日（金）10:30～14:30
1月18日（金）10:30～14:30☆ 相談希望の方は各キャンパスの学生相談室にお申込みください。
千代田 03-5275-6173（直通）
多　摩 042-372-9799（直通）

少しずつ秋らしくなってきましたね。
今年はものづくりの秋なんてどうでしょう？
談話室でシュシュ・くるみボタンのヘアゴムや
ブローチを一緒に作りませんか？
簡単にできるキットも用意しています。

初めての方も大歓迎です☆

日時：10月10日（水）～10月12日（金）

14:00~16:00

場所：談話室ほっとルーム

ポスターはこちら（342KB）

千代田キャンパスの相談室は、
C棟の電気工事にともない、上記の期間のみ
2018年9月3日（月）～9月6日（木）
C棟１階から、F棟7階の744講義室へ移動します。
ご注意ください。

場所が分からない方は、
E棟1階の守衛室の方にお尋ねください。

また、電話番号に変更はございません。
よろしくお願いします。

学生相談室の夏休み期間中の開室日、およびカウンセラーの担当日をお知らせいたします。《千代田 学生相談室》（7/26再更新）
（千代田）夏休み開室日2018（PDF：205KB）《多摩 学生相談室》（8/9更新）
（多摩）夏休み開室日2018（PDF:151KB）＊なお、予定が変更になる場合がありますので、事前に電話等でご確認いただけると確実です。
＊談話室は後期授業開室日（9月14日）から再開いたします。

多摩・談話室リフレッシュルーム・オアシスでは、七夕の飾りつけを行います☆願い事を短冊に書いて笹につるしてみませんか？
どなたでも参加できますので、ぜひ足を運んでみてください♪期間：2018年7月2日（月）～7月6日（金）
10時～17時（受付16:30まで）場所：多摩キャンパス学生相談センター談話室
リフレッシュルーム・オアシス（2号館1階）ポスターはこちら（PDF:889KB）

暑くなってきましたね。
ちょっと息抜きしてみませんか？絵を描いたり、
お気に入りの雑誌を切り抜いたり、
和紙のちぎり絵をしたり…オリジナルのうちわを作る会をします。授業の合間やお昼休みに
気軽にいらしてください。日時　：　7月4日（水）～6日（金）
14：00～16：00場所　：　談話室ほっとルーム
（C棟1階181室）

ポスターはこちら（447KB）

UVレジンという樹脂の中に、
あなたの心の世界を閉じ込めて、
アクセサリーを作ってみませんか？簡単なものなら15分くらいで作れます。授業の合間にご参加ください！日時：6月27日（水）
11：00～13：00
13：00～15：00（開催時間の出入りは自由です。）場所：学生相談室（C棟　C183）

お問合せ：学生相談ｾﾝﾀｰまで
03-5275-6173

ポスターはこちら（PDF:197KB）

　千代田学生相談室では、自己理解のための
心理テストを受けることができます。

専門の心理検査でご自身のことを知り、
今後の学生生活や就職活動等にお役立てください。

2018心理検査ポスター（PDF：797KB）

対象　　： 大妻女子大学在籍中の学生
日時　　： 2018年8月6日以降
（詳細な予約日はお申込後にご相談となります）
申込方法： 学生相談室（千代田キャンパスC棟1階）へ直接来室、
またはお電話（03-5275-6173）にて
お申込みください。[申込書はこちら（PDF：291KB）]　

※お一人あたり2～3時間程度かかりますので、
今回は定員5名とさせていただきます。
ご希望の方はお早目にお申込みください。

多摩キャンパスの談話室オアシスでは、
「アロマの会～アロマルームスプレー作り～」を実施します。好きな香りやアロマの効能からオイルを選んで自分だけのアロマスプレーを作りませんか？
作ったアロマスプレーでリフレッシュしたり気分をリラックスしましょう♪日時：2018年6月12日（火）～6月14日（木）13:30～15:30
場所：多摩キャンパス　談話室オアシス＊時間内であればいつでも参加できるので、直接談話室に来てください。
＊出入りは自由です。ポスターはこちら（PDF:841KB）

こま、けん玉、おはじきなど
昔なつかしい遊びをしてみませんか。

日にち：6月12日（火）～14日（木）
時 間：14：00～16：00
場 所：千代田キャンパス　談話室ほっとるーむ

予約はいりませんので、ふらっとお立ち寄りください♪
ポスターはこちら（639KB）

学生相談室では、月に１回、こころの専門の女性医師が相談に応じています。眠れない、気力がわかない、不安で仕方がない、変な考えや癖がやめられない… など気になっていることを相談してみませんか。病院の受診を迷っている方もぜひご利用ください。
（相談は無料。薬の処方はしていません。）《千代田校 学生相談室》
5月30日（水）11:30～15:30
6月13日（水）11:30～15:30
7月18日（水）10:30～14:30《多摩校 学生相談室》
5月25日（金）10:30～14:30
6月29日（金）10:30～14:30
7月20日（金）10:30～14:30☆ 相談希望の方は各キャンパスの学生相談室にお申込みください。
千代田 03-5275-6173（直通）
多　摩 042-372-9799（直通）

多摩キャンパス学生相談室では、カウンセラーによる「快眠講座」を開催します。なかなか寝つけない･･･
昼と夜が逆転してしまう･･･
夜中に何度も目が覚める･･･
睡眠不足でイライラする･･･などお困りの方はぜひご参加ください。講座では睡眠のメカニズムを解説し、
快適な眠りのためのヒントをご紹介します。良質な眠りですこやかな心と身体をはぐくみましょう♪日時： 平成30年6月8日（金）14:50～16:00
場所： 学生相談室（2号館1階）
申込： 学生相談室に来室・電話・メールするか、申込用紙を相談室ポストに投函してください。
締切： 6月6日（水）

Tel：042-372-9979
E-mail：gakusou-tama@ml.otsuma.ac.jp（講座申込専用アドレス）
多摩キャンパス学生相談センター学生相談室

ポスターはこちら（PDF:753KB）

皆さん、新生活には慣れましたか？少し疲れも出てくる時期。

コラージュ（ぬり絵や写真を切り抜いて、
自由に貼るもの）やぬり絵をして息抜きしませんか？
材料は用意してあります！

初めて談話室ほっとルームを利用する人も
参加できます。
見ているだけでもＯＫです。

日時　：　5月11日（金）　～　5月15日（火）

14：00　～　16：00

場所　：　千代田キャンパス
学生相談センター談話室ほっとルーム
（C棟1階181室）

ポスターはこちらから（489KB）

新入生の皆さん、ご入学おめでとうございます。在学生の皆さん、新年度がスタートしましたね。
新しい生活が始まり、不安や期待、色々な気持ちでいるかと思います。談話室（リフレッシュルーム・オアシス）ではホッと、ゆっくりできる時間をみなさんで過ごせるよう、お茶会を開催します！
多摩キャンパスに通う学生であれば誰でも、参加できます。談話室がどのようなところか、この機会に見に来ませんか？
皆さんの参加をお待ちしています！日時：５月７日（月）～１１日（金）　１３：３０～１５：００
（時間内であればいつでも参加できるので、直接談話室に来てください。出入りは自由です。）場所：多摩キャンパス学生相談センター談話室「リフレッシュルーム・オアシス」
２号館（学生会館）１階ポスターはこちら（408KB）

学生相談室では、月に１回、こころの専門の女性医師が相談に応じています。眠れない、気力がわかない、不安で仕方がない、変な考えや癖がやめられない… など気になっていることを相談してみませんか。病院の受診を迷っている方もぜひご利用ください。
（相談は無料。薬の処方はしていません。）《千代田校 学生相談室》
4月25日（水）11:30～15:30《多摩校 学生相談室》
4月27日（金）10:30～14:30☆ 相談希望の方は各キャンパスの学生相談室にお申込みください。
千代田 03-5275-6173（直通）
多　摩 042-372-9799（直通）※ 5月以降の相談日は改めてお知らせいたします。

ごはんを食べたり、のんびりしたり、
談話室の使い方は自由です。
10日（火）からのフレッシュマンアワーズもよろしくお願いします。
談話室ポスターはこちら（327KB）

ご入学＆進学おめでとうございます！
千代田キャンパスへ、ようこそ！

千代田キャンパスがはじめての学生の皆さんに
談話室ほっとルームを紹介します。
是非、気軽に遊びに来てください♪

2018年4月10日（火）～13日（金）
11：30　～　12：30
千代田キャンパスがはじめての学生　対象

ポスターはこちら（593KB）

千代田キャンパス学生相談室グループ活動
Restart が始まります！―Restart（再起動）―
４月に休学から復学する学生の方や
新年度にあわせて立て直したい学生の方が集まるグループです。
参加は、いつからでも、１回でもOKです。申し込みは、お電話でもメールでも、直接でも受け付けています。
03-5345-6173 （直通）
gakusou@ml.otsuma.ac.jp（申し込み専用）詳しくはこちら

千代田キャンパス学生相談センター相談室は春休み中も開室しています。自分のこと、人間関係のこと、家族のこと、将来のこと、どのようなことでもカウンセラーは皆さんと一緒に考えます。

これから復学しようとしている方、長く欠席していて４月から復帰を考えている方、学生生活を立て直したいと考えている方に、
「Restart」グループを２月２０日からスタートします。（毎週火曜の13：00～14：30）
詳細は２月２週目にホームページに掲載します。直接のお問い合わせもお待ちしています！

千代田：開室日および担当カウンセラー一覧（1月31日更新）（PDF:307KB）

多摩キャンパス学生相談センター相談室は春休み中も開室しています。春休み期間を利用して自分のこと、友達のこと、家族のこと、将来のことなどをゆっくり考えてみませんか？
休学中の方や、４月から復学を予定している方もぜひご利用ください。開室日および担当カウンセラー一覧（2.23更新）(PDF:165KB)※予定が変更になる場合がありますので、事前に電話でお問合せいただけると確実です。

多摩キャンパスの談話室オアシスでは、「ほっとカフェ・オアシス」を開催します。温かい飲み物を飲んで皆でお喋りしながらホッとした時間を過ごしませんか？
試験やレポートで忙しいこの時期に、つかの間ホッと一息ついてもらえたらといいなと思います。はじめての方も大歓迎ですので、お待ちしています♪日時：2018年1月16日（火）～1月18日（木）14:00～15:00
場所：多摩キャンパス　談話室オアシス＊予約は要りませんので直接いらしてください。
＊出入りは自由です。
ポスターはこちら（382KB）

多摩キャンパス学生相談センター（相談室・談話室）は下記の期間閉室いたします。
〈冬期休業〉
平成29年12月26日（火）～平成30年1月8日（月）※なお、1月9日（火）より通常通り開室いたします。

アトリウム改修工事のため
12月23日（金）～1月5日（金）は閉室となります。なお、1月6日（土）からは、平常通りに開室します。ポスターはこちら（PDF:269KB）

多摩キャンパスの談話室オアシスでは、「アロマの会～アロマクリーム作り～」を実施します！好きな香りやアロマの効能からオイルを選んで自分だけのアロマクリームを作りませんか？（一人１個作れます）
作ったクリームで手肌をいたわり、気分もリラックスさせましょう♪日時：2017年12月12日（火）～12月14日（木）13:30～15:30
場所：多摩キャンパス　談話室オアシス＊予約は要りませんので直接いらしてください。
＊出入りは自由です。ポスターはこちら（PDF:332KB）

今年ももう終わりに近づいてきました。
ほっとルームで一緒にグリーティングカードを作ってみませんか？
材料は用意しています。ぜひ遊びに来てください★日時：12月15日（金）、18（月）、19日（火）
14：00～16：00ポスターはこちらから（559KB）

呼吸法はいつでもどこでもできる手軽なリラックス法です。
ストレスを感じたとき、呼吸を整えることで、心身をリラックスさせられます。
また、強い不安や緊張を抑えることもできます。
適度な不安や緊張は、あなたの能力を十分に発揮する力になります。日時：11月30日 １４：４０～１６：１０
場所：学生相談室（グループルーム）
申し込み方法：直接相談室に来室するか、
電話またはメールにてお申し込み下さい。℡ 03-5275-6173
E-mail gakusou@ml.otsuma.ac.jp
※メールには件名に「呼吸法講座申し込み」と入れ、
学科、学年、名前をお送り下さい。申込期限：当日まで申し込み頂けます。出来るだけ動きやすい服装で来てください。 

多摩キャンパス談話室（リフレッシュルーム・オアシス）では、デコパージュの会を開催します♪デコパージュとは、柄のあるペーパーナプキンなどを使ってデコレーションすることです。
材料は用意してあるので（１人石鹸２個または鏡１個）手ぶらでご参加ください。多摩キャンパスに通う学生であれば誰でも参加できます。
はじめての方、大歓迎です！
皆さんの参加をお待ちしています！日時：11月20日（月）～22日（水）13:30～15:30
場所：多摩 談話室リフレッシュルーム・オアシス（2号館1階）予約 不要　・　参加費 無料
直接談話室に来てください。出入りは自由です。ポスターはこちら（PDF:423KB）

談話室で布しおり・くるみボタンのヘアゴムを一緒に作りませんか？
手作りが苦手に感じている人も大丈夫！
簡単にできるキットも用意しているので、
気軽な気持ちで参加してください。
初めての方も大歓迎です☆日時：11 月 14 日（火）～11 月16日（木）
14:00~ 16:00
場所：談話室ほっとルームポスターはこちらから（5.99KB）

呼吸法はいつでもどこでもできる手軽なリラックス法です。
ストレスを感じたとき、呼吸を整えることで、心身をリラックスさせられます。
また、強い不安や緊張を抑えることもできます。
適度な不安や緊張は、あなたの能力を十分に発揮する力になります。日時　：　10月12日１３：００～１４：３０
場所　：　アクティブラウンジ（G棟311）
申し込み方法　：　直接相談室に来室するか、電話またはメールにてお申し込み下さい。
℡03-5275-6173
E-mail gakusou@ml.otsuma.ac.jp
※メールには件名に「呼吸法講座申し込み」と入れ、学科、学年、名前をお送り下さい。申込期限　：　当日まで申し込み頂けます。
出来るだけ動きやすい服装で来てください。ポスターはこちらから（PDF:152KB）

後期が始まりましたね。
ちょっと気分転換にプラ板作りをしてみませんか？
必要な道具などは談話室で用意してあります
みなさんぜひぜひ気軽に遊びに来てください♪

日　時　：　10月12日（木）～16日（月）
１４：００～１６：００
場　所　：　千代田学生相談センター　談話室

ポスターはこちらから（PDF:238KB）

多摩キャンパス談話室（リフレッシュルーム・オアシス）では、前期中に３つのイベントを行いました。・　カフェ☆オアシス　4月24日（月）～28日（金）
・　アロマの会～アロマスプレー作り～　6月12日（月）～14日（水）
・　七夕～星に願いを☆～　7月3日（月）～7日（金）詳しい内容や写真は　こちら　をご覧ください！後期もみなさんが参加しやすいイベントを開催していきます。
お楽しみに！！

ゲーム感覚のワークを通じて、
新たな自分を発見してみませんか？
自分の新たな一面の発見は、
コミュニケーションのパターンを増やすキッカケにもなります。
これまでは、「星座を作るワーク」や「国を作るゲーム」などを行いました。
今回行うワークは、当日までのお楽しみに・・・。
興味のある方、ぜひご参加ください。期　間　：　2017年9月13日（水）
時　間　：　10:30～17:00（受付16:30まで）
場　所　：　千代田学生相談センター　談話室
申込み：　メール、または、千代田学生相談室まで
直接お申込みください。
gakusou@ml.otsuma.ac.jp
（※このアドレスは申し込み専用です。
下記のPDF、学内ポスターにあるQRコードから申し込みできます。）
〆　切　：　2017年9月6日（水）まで
問合せ：　千代田学生相談センター　03-5275-6173ポスターはこちらから（PDF:1.40KB）

夏季休暇中も学生相談室を開室しています。
詳細はpdfファイルをご覧ください。
＊千代田：夏休み開室日2017（8月1日更新） (195KB）
＊多摩：夏休み開室日2017（8月1日更新）（156KB）長い休み、時間があるこの機会に
学生相談室を活用してはいかがでしょう。ご都合の良い時間にお会いできるよう、
事前に空き状況のご確認をお願いします。千代田：03-5275-6173
多　摩：042-372-9979

多摩キャンパス談話室「リフレッシュルーム・オアシス」では、七夕の飾りつけを行います☆願い事を短冊に書いて笹につるしてみませんか？？

どなたでも参加できますので、ぜひ足を運んでみてください♪

期間：2017年7月3日（月）～7日（金）
時間：10:00～17:00（受付16:30まで）
場所：多摩キャンパス学生相談センター談話室 リフレッシュルーム・オアシス（2号館1階）

ポスターはこちら（PDF:59.7KB）

絵を描いたり、
お気に入りの雑誌を切り抜いたり、
和紙の契り絵をしたり…あなただけの
オリジナルうちわや風鈴を作ってみませんか？授業の合間に
気軽にいらしてください日にち：2017年7月5日（水）～7日（金）時間：14：00～16：00場所：千代田キャンパス　学生相談センター談話室ほっとルーム（C棟1階181室）

ポスターはこちら（PDF:294KB）

千代田キャンパスの談話室ほっとルームで
「昔遊びの会」を実施します！昔なつかしい遊びをしてみませんか？
こま、けん玉、おはじき、百人一首、お手玉、あやとり、紙風船などをします♪
初めての方も気軽に参加してくださいね☆日にち：2017年6月13日（火）～16日（金）時間：14：00～16：00場所：談話室ポスターはこちら（PDF:638KB）

多摩キャンパスの談話室オアシスでは、「アロマの会～アロマルームスプレー作り～」を実施します！好きな香りやアロマの効能からオイルを選んで自分だけのアロマスプレーを作りませんか？
作ったアロマスプレーでリフレッシュしたり、気分をリラックスしましょう♪日時：2017年6月12日（月）～14日（水） 13:30～15:30
場所：多摩キャンパス　談話室オアシス＊予約は要りませんので直接いらしてください。
＊出入りは自由です。ポスターはこちら（PDF:489KB）

お茶を飲んだり、お菓子を食べながら、
コラージュ（絵や写真を切り抜いて、自由に張るもの）や
ぬり絵をしませんか？
材料やお茶、お菓子は用意してあります！
初めて談話室ほっとルームを利用する人も参加できます。
見ているだけでもOKです。
気軽に参加してくださいね♪日時：5月15日（月）～　5月17日（水）
14：00　～　16：00場所：千代田キャンパス　学生相談センター談話室ほっとルームポスターはこちら

多摩キャンパスの談話室オアシスでは、
「Café☆オアシス」（お茶会）を実施します。
温かい飲み物を飲みながら少しでもホッとして
ゆっくりできる時間を過ごしてもらいたいと思います。お喋りをしたい、談話室がどんな所か知りたいetc、大歓迎です♪日時：2017年4月24日（月）～4月28日（金）　13:30~15:00場所：多摩キャンパス　学生相談センター談話室オアシス＊予約は要りませんので直接いらしてください。
＊出入りは自由です。ポスターはこちら（PDF:280KB)

新入生のみなさん、ご入学おめでとうございます。
在校生のみなさんは新年度をどのように迎えられましたか。春といえば明るく華やかなイメージがあるのに、
内心は、ドキドキ、そわそわと落ち着かない季節かもしれません。
周りの流れが速く感じられて、慌ててしまうこともあるでしょう。そんなとき、ふと空を見上げたり深く呼吸をしたりして、
自分のペースを大切にすること思い出してください。
学生生活を送る中で困ることや迷うことがありましたら、
学生相談センターを利用してください。お待ちしています。

千代田キャンパス学生相談室３月の開室日、およびカウンセラーの担当日をお知らせします。
詳細はこちらをご確認ください（PDF:143KB）※なお、予定が変更になる場合がありますので、事前に電話等でご確認いただけると確実です。

多摩キャンパス談話室「オアシス」で後期に実施したイベントを報告します。
詳細はこちら★（PDF：345KB）今年度も学部学年を超えていろいろな方にお会いできました。ご参加ありがとうございました。新年度もみなさんの学生生活の ”プラスα” になるようなイベントをおこないますので、どうぞお楽しみに！！

多摩キャンパス学生相談室２月と３月の開室日、およびカウンセラーの担当日をお知らせします。
詳細はこちらをご確認ください（PDF:337KB）
※なお、予定が変更になる場合がありますので、事前に電話等でご確認いただけると確実です。
※談話室：春休み中は３月１８日（土）のみ開室します。

千代田キャンパス学生相談室２月の開室日、およびカウンセラーの担当日をお知らせします。
詳細はこちらをご確認ください（PDF:156KB）※なお、予定が変更になる場合がありますので、事前に電話等でご確認いただけると確実です。
※多摩キャンパスは1月30日にホームページをアップします。

多摩キャンパスの談話室オアシスでは、「ほっとカフェ・オアシス」を実施します。
温かい飲み物を飲んで皆でお喋りしながらホッとした時間を過ごしませんか？
試験やレポートで忙しいこの時期に、つかの間ホッと一息ついてもらえたらといいなと思います。
はじめての方も大歓迎ですので、お待ちしています♪

日時：2017年1月16日（月）～1月18日（水）14:00～15:00

場所：多摩キャンパス　談話室オアシス

＊予約は要りませんので直接いらしてください。
＊出入りは自由です。

ポスターはこちら(PDF:678KB)

冬季休暇中（１２月２３日～１月６日）の学生相談室の開室についてお知らせします。
《千代田 学生相談室》
・開室日　　１２月２６日（月）、２８日（水）
・開室時間　１０：００～１７：００

《多摩 学生相談室》
・開室日　　１２月２６日（月）
・開室時間　１０：００～１７：００
※１月７日（土）臨時閉室です。

＊休暇中に何か困ったことが
あったときのために、
学生相談センター前の掲示板に
外部相談機関の掲示とリストを
配布しています。
ご自由にお持ちください。
＊冬季休暇中、談話室は閉室になります。

相談室カウンセラーによる「コミュ力（りょく）UP講座」第４弾
今回のワークは、〝国づくりゲーム〟です！ゲーム感覚のワークを通じて、新たな自分を発見してみませんか？
自分の新たな一面の発見は、コミュニケーションパターンを増やすきっかけにもなります。今回は〝国づくりゲーム〟を題材に、ワークを進めていきます。
興味のある方、ぜひご参加ください！日　時：　2017年1月30日（月）12：30～17：00
場　所：　学生相談センター　談話室
申　込：　学生相談室の受付に直接お申込みください
〆　切：　2017年1月27日（金）まで
問合せ：　学生相談センター（℡ 03-5275-6173）ポスターはこちら（PDF:560KB）

多摩キャンパスの談話室オアシスでは、「☆プラバン作りの会☆」を実施します。プラバンでオリジナルのチャームやオーナメントを作りませんか？？

材料は用意してあるので手ぶらでOK！器用・不器用、絵の上手下手は関係ありません。
クリスマス前のひとときをのんびり楽しく過ごしましょう！

はじめての方、大歓迎です♪皆さんの参加をお待ちしています！

日時：2016年12月12日（月）～12月14日（水）13:30～15:30
場所：多摩キャンパス　談話室オアシス

＊予約は要りませんので直接いらしてください。
＊出入りは自由です。

ポスターはこちら（PDF:406KB）

すっかり秋ですね。
今年はものづくりの秋なんてどうでしょう？千代田キャンパス談話室でシュシュ・くるみボタンのヘアゴムやブローチを一緒に作りませんか？
簡単にできるキットも用意しています。初めての方も大歓迎です☆日時：　11月16日（水）～11月18日（金）14:00～16:00
場所：　千代田キャンパス談話室ほっとルーム※予約は不要です。直接いらしてください。ポスターはこちら（PDF:341KB）

多摩キャンパスの談話室オアシスでは、
「アロマの会～アロマクリーム作り～」を実施します。
好きな香りやアロマの効能からオイルを選んで
自分だけのアロマクリームを作りませんか？
（一人１個作れます）
作ったクリームで手肌をいたわり、気分もリラックスさせましょう♪日時：2016年11月14日（月）～11月16日（水）13:30～15:30
場所：多摩キャンパス　談話室オアシス＊予約は要りませんので直接いらしてください。
＊出入りは自由です。ポスターはこちら(PDF:615KB)

千代田キャンパス談話室では、「コラージュ＆ぬり絵の会」を実施します♪
お茶を飲んだり、お菓子を食べながら、コラージュやぬり絵をしませんか？
※コラージュ＝雑誌の絵や写真を切り抜いて、自由に貼るもの材料やお茶・お菓子は用意してあります！
初めて談話室ほっとルームを利用する人も参加できます。
見ているだけでもOKです。気軽に参加してください♪日時：　10月25日（火）～27日（木）　１４：００～１６：００
場所：　千代田キャンパス談話室「ほっとルーム」（C棟１階１８１室）※申込みは不要です。談話室に直接いらしてください。ポスターはこちら（PDF:379KB）

千代田キャンパス談話室ほっとルームでは、7月の「うちわ作りの会」をもって、前期のイベントを終了いたしました。イベント参加のタイミングを逃した方！
４～７月のイベントについてアップしましたので、こちらをどうぞご覧ください。☆後期、談話室は9月14日（水）より開室しています☆
開室時間：10:00～17:00
場　所　：千代田キャンパスC棟1階　C181室後期にも色々イベントを企画しているので、のぞいてみてくださいね(*´ω`*)/”

夏季休暇中も学生相談室を開室しています。
詳細はpdfファイルをご覧ください。
＊千代田校はこちら（115KB）
＊多摩校はこちら（310KB）

長い休み、時間があるこの機会に
学生相談室を活用してはいかがでしょう。

ご都合の良い時間にお会いできるよう、
事前に空き状況のご確認をお願いします。

千代田：03-5275-6173
多　摩：042-372-9979

千代田キャンパス学生相談室では、今年も、相談室カウンセラーによる“コミュ力（りょく）”UP講座を開催します。「星座作り」のワークを通して、新たな自分を発見してみませんか？
自分の新たな一面の発見は、コミュニケーションパターンを増やすきっかけにもなります。興味のある方はぜひご参加ください！日　時：　8月3日（水）12:30～17:00　（途中参加・途中退出不可）
場　所：　学生相談センター　談話室
申し込み：学生相談室の受付に直接お申し込みください。
締め切り：8月1日（月）まで問い合せ：千代田キャンパス学生相談センター ℡：03-5275-6173ポスターはこちら（PDF:572KB）

多摩校談話室のオアシスでは、
昨日(7/7)までの「七夕」をもって、前期のイベントを終了いたしました。

イベント参加のタイミングを逃した方！
４～６月のイベントの様子を
レポートにしてアップしましたので、
こちらをどうぞご覧ください。
(PDF:265)

☆７月末まで通常どおり開室☆
開室時間：１０時～１７時（受付16:30まで）
場所：学生会館１階

七夕の季節ですね。
多摩の談話室にて笹を用意しました。
願いの短冊をつるしたり、
飾りつけを一緒に楽しんだりしましょう♪

期間：平成２８年７月１日（金）～７月７日（木）
１０：００～１７：００（受付16：30まで）
場所：多摩キャンパス　談話室オアシス

＊予約は要りませんので直接いらしてください。
＊出入りは自由です。

ポスターはこちら(PDF：45KB)

絵を描いたり、
お気に入りの雑誌を切り抜いたり、
和紙のちぎり絵をしたり・・・あなただけのオリジナルうちわを作ってみませんか？授業の合間やお昼休みに気軽にいらしてください。日時：　７月６日（水）～８日（金）　１４：００～１６：００
場所：　千代田キャンパス談話室「ほっとルーム」（C棟１階１８１室）※申込みは不要です。談話室に直接いらしてください。ポスターはこちら（PDF:329KB）

千代田校学生相談室では、「呼吸法」グループ第２弾を実施します！
正しい「呼吸法」を身につけることによって、自律神経を整え、不安や緊張をやわらげることができます。
試験や就活などの不安や緊張を乗り切りるためにも、ぜひこの機会を活用してください。日　時：
平成28年6月30日（木）13:00～14:30
平成28年7月1日（金）10:40～12:10
※両日同じ内容です。場　所：　千代田キャンパス学生相談室　（Ｃ棟１８３室）直接来室、あるいは電話でお申し込みください。
千代田キャンパス学生相談室　℡：03-5275-6173ポスターはこちら（PDF:179KB）

心理性格テスト「エゴグラム」をうけて、その結果をもとにカウンセラーと一緒に「自分」のことを少し考えてみませんか。期日：　6月27日（月）～7月7日（木）
時間：　相談して都合の良い時間を決めます。
申し込み：　直接学生相談センター受付へいらしてください。※　ひとりでも友達とでも受け付けます。学生相談センター（C棟183室）
電話：　03-5275-6173
開室時間：　月～金　10：00～17：00、土　10：30～16：00ポスターはこちら（PDF:108KB）

多摩キャンパスの談話室オアシスでは、
「アロマの会～アロマルームスプレー作り～」を実施します。好きな香りやアロマの効能からオイルを選んで
自分だけのアロマスプレーを作りませんか？
作ったアロマスプレーで
リフレッシュしたり気分をリラックスしましょう♪日時：平成２８年年６月１４日（火）～６月１６日（木）
１３：３０～１５：３０
場所：多摩キャンパス　談話室オアシス＊予約は要りませんので直接いらしてください。
＊出入りは自由です。ポスターはこちら(PDF:281KB)

千代田キャンパス談話室ほっとルームでは、「昔遊びの会」を実施します。昔なつかしい遊びをしてみませんか？
こま、けん玉、おはじき、百人一首、お手玉、あやとり、紙風船などをします♪
初めての方も気軽に参加してくださいね☆日にち：平成２８年６月９日（木）、１０日（金）、１３日（月）
時　間：１４:００～１６：００
場　所：千代田キャンパス談話室※申込みは不要です。談話室に直接いらしてください。ポスターはこちら（pdf:501KB）

学生相談室では、月に一回（※）こころの専門の女性医師が皆さんの相談に応じています。
（※）授業期間中眠れない、ちからがわかない、気になることが頭から離れない、
医療機関を受診したらいいか迷っている… など
自分でどうしたらいいか分からないことを相談してみませんか。《千代田 学生相談室》
月一回火曜日 １０:１５～１４：１５
4月26日、5月31日、6月28日、7月26日《多摩 学生相談室》
月一回金曜日 １０：３０～１４：３０
4月22日、5月13日、6月17日、7月15日☆ おひとりおひとりの時間を確保するため予約制になっていますが
当日でも空きがある時間帯に予約できます。
お気軽にお問い合わせください。
千代田 03-5275-6173
多　摩 042-372-9799

千代田キャンパス学生相談室では、「呼吸法」を学ぶグループワークを実施します。
正しい「呼吸法」を身につけることによって、自律神経を整え、不安や緊張をやわらげることができます。
ストレスの多い毎日を乗り切りるためにも、ぜひこの機会を活用してください！日　時：
平成28年5月12日（木）14:40～16:10
平成28年5月13日（金）10:40～12:10
※両日同じ内容です。
場　所：　千代田キャンパス学生相談室　（Ｃ棟１８３室）直接来室、あるいは電話でお申し込みください。
千代田キャンパス学生相談室　℡：03-5275-6173ポスターはこちら(PDF:203KB)

4月14日と16日に熊本・大分地方で大きな地震があり、その後も余震が続いています。
熊本・大分地方の出身の方、家族や親せき、大切な人が地震の影響を受けている方へ、心からお見舞いを申し上げます。今回の地震の報道を見て、不安な思いをしたり、過去の震災を思い出して辛い思いをされている方もいるかと思います。
こういう時にはいろいろな気持ちが呼び起されてもおかしくありません。
どうぞ無理をせずにお過ごしください。日常生活に影響が出るほどでしたら、早めに学生相談室をご利用ください。千代田キャンパス：03-5275-6173
多摩キャンパス　：042-372-9979

千代田キャンパス談話室ほっとルームでは、下記の日程で「コラージュ＆ぬり絵の会」を実施します。
お茶を飲んだり、お菓子を食べながら、コラージュやぬり絵をしませんか？
材料やお茶・お菓子は用意してあります！初めて談話室ほっとルームを利用する人も、ぜひ参加してください。
見るだけの方も大歓迎です！
お気軽に参加してくださいね♪日時：５月１０日（火）～５月１２日（木）　14:00～16:00
場所：千代田キャンパス談話室ほっとルーム※当日直接いらしてください。（予約不要です。）ポスターはこちら（382KB）

多摩キャンパスの談話室オアシスでは、「Café☆オアシス」（お茶会）を実施します。
温かい飲み物を飲みながら少しでもホッとしてゆっくりできる時間を過ごしてもらいたいと思います。
お喋りをしたい、談話室がどんな所か知りたいetc、大歓迎です♪日時：
①2016年4月18日（月）
②2016年4月26日（火）
③2016年5月11日（水）
④2016年5月19日（木）
⑤2016年5月27日（金）
13:00～14:30場所：多摩キャンパス　談話室オアシス＊予約は要りませんので直接いらしてください。
＊出入りは自由です。ポスターはこちら(216KB)

新入生のみなさん、ご入学おめでとうございます！
千代田キャンパスへようこそ！千代田キャンパスの談話室ほっとルームでは、１年生に談話室を紹介するための「フレッシュマンアワーズ」を実施します。この機会に、談話室ほっとルームにぜひ遊びに来てください！実施期間と時間：
２０１６年４月１１日（月）～１５日（金）　１２：００～１３：００対象：短大１年生、学部１年生場所：千代田キャンパス　談話室※予約は不要です。直接いらしてください。ポスターはこちら(370KB)

新入生のみなさん、ご入学おめでとうございます。
大学生活への期待と不安を胸にスタートされたことと思います。在校生のみなさん、新年度をどのように迎えられましたか。
この１年も実りの多いものとなりますようお祈りしています。春は気持ちが昂揚しやすく、気づかないうちに無理をしてしまいがちです。
時々、ふーっと息を吐いて、心や体の調子に気を配ってあげましょう。学生生活の中で困ることや迷うことがありましたら、ぜひ学生相談センターをご利用ください。

・４月から復学をする予定だけど、不安がいっぱい。
・下の学年の人たちとうまくやれるか心配。
・まだ大学には通えないけど、話がしたい。
・自信や勇気を取り戻したい。
・生活リズムを立て直したい。
・将来の方向性を考えたい。
・学校のことで質問したいけど、誰に聞いていいかわからない。
・とにかく誰かと話したい。など、どんな相談でも受けつけています。相談ご希望の方は、各キャンパスの学生相談室までご連絡ください。
電話でのご相談も受け付けています。千代田：０３－５２７５－６１７３
多摩：０４２－３７２－９９７９

２～３月の〈相談室〉の開室日、およびカウンセラーの担当日をお知らせします。下記より、各キャンパスの開室日を確認してください。
※なお、予定が変更になる場合がありますので、事前に電話等でご確認いただけると確実です。千代田校・・・２月開室日　　３月開室日
多摩校　・・・２～３月開室日

1月12日から14日に行った
「ほっとカフェ・オアシス」の様子をお伝えします。

談話室のイベントってどんな感じかな？ という学生の皆さんの参考になればと
思います。
詳しくはこちら(185KB)をご覧ください。

☆談話室は２月と３月を閉室しています。
（３月１８日の卒業証書授与式は開室します）
つぎは新年度４月にお会いしましょう♪♪

〈相談室〉は春休み中も開室しています。
ただし、入試のため学生の構内立ち入りができない日は閉室いたします。（千代田：2月1・2日，3月1・2日）※カウンセラーの出勤日などの詳細は近日中に更新いたします。〈談話室〉は春休み中は閉室となります。
多摩キャンパス談話室は3月18日（金）のみ開室いたします。

千代田キャンパスの相談室において、
「相談室カウンセラーによる“コミュ力（りょく）”アップ講座 第２弾：国作りゲームを通じて」
を開催いたします。ゲーム感覚のワークを通じて、新たな自分を発見しませんか？
自分の新たな一面の発見は、コミュニケーションパターンを増やすきっかけにもなります。日　時：　2016年1月29日（金）12:30～17:00　※途中参加・途中退室不可場　所：　千代田キャンパス　談話室申　込：　学生相談室の受付に直接お申し込みください。（〆切1月23日）問合せ：　03-5275-6173（千代田キャンパス学生相談室）ポスターはこちら

冬季休暇中（１２月２３日～１月６日）の学生相談室の開室についてお知らせします。《千代田 学生相談室》
・開室日　　１２月２４日（木）、１月５日（火）
・開室時間　１０：００～１７：００《多摩 学生相談室》
・開室日　　１２月２５日（金）
・開室時間　１０：００～１７：００＊２２日まで平常通りです。
＊休暇中に何か困ったことが
あったときのために、
学生相談センター前の掲示板に
外部相談機関の掲示とリストを
配布しています。
ご自由にお持ちください。
＊冬季休暇中、談話室は閉室になります。

多摩キャンパスの談話室オアシスでは、年明けに「ほっとカフェ・オアシス」を実施します。

あったか～いドリンクで身も心もほっと一息つきましょう。

年度内最終のイベントです。今まで来られなかった方もお待ちしています☆

日時：2016年1月12日（火）～14日（木）
14:00～15:00

場所：多摩キャンパス　談話室オアシス

＊予約は要りませんので直接いらしてください。
＊出入りは自由です。
ポスターはこちら(436KB)

千代田キャンパスの談話室ほっとルームで「グリーティングカード作り会」を実施します。

世界にたったひとつのオリジナルカードを作ってみませんか？

初めての方もぜひ遊びにきてください☆

日時：2015年12月1日（月）～3日（水）
14:00～16:00

場所：千代田キャンパス　談話室ほっとルーム

＊予約は不要です。当日いらしてください。

ポスターはこちら(469KB)

学生相談室では、月に一回（※）こころの専門の女性医師が皆さんの相談に応じています。
（※）授業期間中

眠れない、ちからがわかない、気になることが頭から離れない、
医療機関を受診したらいいか迷っているなど
自分でどうしたらいいか分からないことを相談してみませんか。

《千代田 学生相談室》
月一回月曜日 １０:００～１４：００
１１月９日（月）、１２月１４日（月）、１月２５日（月）

《多摩 学生相談室》
月一回金曜日 １０：３０～１４：３０
１１月１３日（金）、１２月１１日（金）、１月１５日（金）

☆ おひとりおひとりの時間を確保するため予約制になっていますが
当日でも空きがある時間帯に予約できます。
お気軽にお問い合わせください。
千代田 03-5275-6173
多　摩 042-372-9799

多摩キャンパスの談話室オアシスで、アロマオイル（精油）入りのオリジナルハンドクリームを作ってみませんか？
（ひとり１つ作れます♪）イベント参加がはじめての方も大歓迎です！日時：2015年11月17日（火）～19日（木）
14:00～16:00場所：多摩キャンパス　リフレッシュルームオアシス＊予約は不要です。当日いらしてください。ポスターはこちら（PDF:399KB）

千代田キャンパスの談話室ほっとルームで、シュシュ・くるみボタンのヘアゴムを作ります。裁縫に自信がなくても初めての方でも一緒に作りませんか？

日時：2015年11月9日（月）～11日（水）
14:00～16:00

場所：千代田キャンパス　談話室ほっとルーム

＊予約は不要です。当日いらしてください。

ポスターはこちら（PDF:780KB）

学生相談センターのホームページを開設いたしました。
イベントの情報なども含めお伝えして参ります。

＜作業履歴＞
2018年8月4日　動作を軽くするために2015年度から2017年度分を削除した。